۲تمرین مهم برای بهبود جریان خون در سر

این تمرین زیر برای کسانی توصیه می شود که نمی توانند حرکات ایستادن روی سر یا ایستادن روی شانه را انجام دهند این تمرین برای رسیدن خون به پوست سر مفید می باشد

کشش بدن به حالت ساده :

الف):مثل تمرین شماره یک روی چهار دست وپا باشید

ب):چند دقیقه در این حالت مانده وچند نفس عمیق بکشید

ج):برای اینکه از این حالت بیرون بیایید ،زانوها را پایین آورده وآرام دست ها را بالا برده وروی پاشنه پاها بنشینید واستراحت کنید

 

حرکت خم کردن سر روی زانو:

این حالت باعث می شود تا خون بیشتری در صورت ،پوست سر ومو جریان یابد وبرای شُل کردن بدن نیز بسیار مناسب است

 

حرکات موثر یوگا برای درمان طبیعی ریزش مو

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *