چند راه برای جلوگیری از پو سیدگی دندان

دندان یکی از عضو های مهم بدن می باشد ونقش مهمی در سلامتی زیبایی بدن ایفا می کند  وبرای سالم نگه داشتن ان باید کوشا بود وما چند راه برای جلوگیری از پوسیدگی ان اشاره می کنیم

*خلال کردن :

برای جلوگیری از پوسیدگی دندان بلافاصله بعد از غذا خوردن دندان ها را خلال کرده ویا نخ دندان کنید وفاصله یبین دندان ها

چیزی نباشد چون مادن غذا بین دندان ها باعث ترشح اسید شده که باعث پوسیدگی دندان می شود پس اولین کار تمیز کردن بین دندان ها است

*اب نمک:

آب نمک که از قدیم الایام برای شست و شوی دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان استفاده می شده است. برای اینکار

کافیست یک قاشق چای‌خوری نمک را داخل یک لیوان آب گرم ریخته و غرغره اش بکنید.  باکتری‌ های موجود در دهان در طول

شب فعال می‌ شوند پس حتما این توصیه قدیمی را جدی بگیرید و بعد از شام دهان خود را با محلول آب گرم و نمک بشویید و

ان را غرغره کنید. این کار دندان ها را در طول شب نگهداری میکند اب نمک ضدعفونی کننده دهان است

*چرب کردن:

چرب کردن دندان با روغن سیر ،وروغن میخک می تواند برای درد دندان وپر کردن خفره ای دندان بسیار مفید واقع شود برای این

کار هر شب بعد از شستشوی دهان قبل از خواب دندان خود را چرب کنید که از پوسیدگی جلوگیری به عمل می اورد

*کلسیم:

کلسیم و موادی که  دارای ویتامین هستند بسیار برای جلوگیری از پوسیدگی از دندان مفید هستند کلسیم را در لبنیات

،حبوبات ،کنجد و…می توان یافت که با کم شدن ان پوسیدگی دندان رخ می دهد

لیمو:

همان طور که می دانید لیمو سرشار از ویتامین ث است وجویدن یک تیکه لیمو موجب از بین رفتن باکتری های مضر موجود در

دهان می شود این کار را برای سلامتی دهان ودندان انجام دهید

شیرینی جات:

از خوردن شیرینی جات پرهیز کنید که علاوه بر از بین بردن پوست باعث پوسیدگی دندان می شود خوردن تناقلات مصنوعی

وفست فود علاوه بر بیماری دندان ها را خراب می کند بعد از خوردن شیرینی جات حتما مسواک بزنید وبعد مایعات مصرف کنید

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *