نوشیدنی های مقوی ومثر برای رفع لاغری۵

این نوشیدنی هایی که ذکر می کنیم را در دوران رژیم چاقی بعد از هر وعده ی غذایی میل کنید که بسیار موثر واقع می شود

اما به خاطر داشته باشید که اگر قبل از وعده ی غذایی باشد باعث کاهش اشتها وشما را از وعده ی غذایی اصلی وا می دارد

پس سعی کنید این نوشیدنی ها را بعد از وعده ی غذایی میل کنید و ورزش های شکم را فراموش نکنید و وزن اضافه شده را در تمام نقاط بدن غیر از شکم پخش کنید

نوشیدنی مقوی انبه و انجیر:

مواد لازم:

۱۰۰گرم میوه یا کمپوت انبه

کمی پودر هل یا دارچین

۲عدد سیب درختی متوسط

۱قاشوق مربا خوری عسل

۲فنجان شیر

۵۰گرم انجیر تازه

روش تهیه نوشیدنی:

سیب درختی را خرد کرده وهمراه با انبه خرد شده یا کمپوت آنها ،انجیر، شیر وعسل درون مخلوط کن ریخته  و۲-۳مرتبه خوب هم بزنید سپس آنها را داخل لیوان ریخته وروی آنها کمی پودر هل دارچین بپاشید ومیل کنید

 

نوشیدنی مقوی شیر موز کشمشی(انرژی زا):

مواد لازم:

۲لیوان شیر

۱عدد موز متوسط

۲قاشوق غذاخوری شیره انگور

۱قاشوق مربا خوری پوره مغز گردو

۲قاشوق غذاخوری کشمش سبز له شده

۱قاشوق مربا خوری پوره مغز بادام زمینی

روش تهیه شیر موز:

کلیه اجزا فوق را درون مخلوط کن خوب هم بزنید روزی ۲بار،صبح وعصر هر  بار ۱لیوان آن را میل کنید

 

نوشیدنی شیر عسلی سبوس برنج وخلال بادام:

مواد لازم:

۱فنجان شیر

۱قاشوق مربا خوری عسل

۱عدد سیب درختی خرد شده

۱قاشوق غذا خوری پودر سبوس برنج

۱قاشوق مربا خوری کنجد آسیاب شده

۲قاشوق مربا خوری خلال بادام پوره شده

روش تهیه شیر عسلی :

کلیه اجزا فوق را به تدریج درون مخلوط کن ریخته وخوب هم بزنید پس از چند بار هم زدن درون لیوان ریخته و ۲بار در روز صبح ناشتا وعصر ،هر بار ۱لیوان آنرا میل کنید

 

نوشیدنی مقوی نیروزا برگه زرد آلو وشیره بادام :

موادلازم:

۲لیوان شیر یا آب گرم:

۳قاشوق غذاخوری پوره مغز بادام

۱قاشوق مرباخوری پوره مغز فندق

۴قاشوق غذاخوری برگه زرد آلو

روش تهیه نوشیدنی :

ابتدا برگه زرد آلو را له کرده وبا پوره مغز فندوق مخلوط کنید سپس شیر یا آب را درون ظرفی جداگانه ریخته و پوره بادام را درون

Hن بخیسانید وبه مدت وبه مدت چند ساعت بعد خیسانده را درون مخلوط کن ریخته وخوب هم بزنید مخلوط برگه زرد آلو وپوره

فندوق را نیز به آن افزوده و دوباره درون مخلوط کن هم بزنید وبعد آن را  میل کنید

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *