نوشیدنی های مقوی ومثر برای رفع لاغری ۴

این نوشیدنی ها دارای کالری بسیار بالایی هستند که می توانید در هنگام داشتن رژیم غذایی آنها استفاده کنید وبه وزن مطلوب خود برسید

نوشیدنی زود هضم برگه هلو وکنجد

مواد لازم :

۳فنجان  شیر

نصف برگه هلو

۳قاشوق مربا خوری عسل

۳قاشوق مربا خوری کنجد پودر شده

روش تهیه نوشیدنی:

ابتدا برگه هلو وشیر را درون مخلوط کن خوب هم بزنید بعد سایر اجزا را اضافه نموده ودوباره خب هم بزنید تا شبیه پالوده گردد وآنرا در لیوان ریخته ومیل کنید

 

نوشیدنی نیرو بخش پوره ۷مغز وآرد برنج:

مواد لازم :

۲۵۰گرم پوره ۷مغز بسیار نرم شده

۲قاشوق غذاخوری پودر شکر

۲قاشوق غذا خوری آرد برنج

۴لیوان شیر گرم

روش تهیه نوشیدنی :

ابتدا پوره ۷مغز را درون شیر گرم به مدت چند ساعت بخیسانید سپس شکر و آرد برنج را اضافه نموده وکمی حرارت دهید تا نوشیدنی نیمه غلیظی شبیه مربا حاصل  آید بعد آنرا هر روز صبح میل کنید

 

نوشیدنی انرژی زای برگه میوه جات خشک وشیر:

۲فنجان شیر

نصف فنجان برگه هلو یا زرد آلو

۱قاشوق مربا خوری پودر مغز بادام خام

۱قاشوق مربا خوری پودر مغز گردو

۱قاشوق مربا خوری جوانه گندم ریز خرد شده

۱قاشوق مربا خوری پودر تخم کدو یا آفتاب گردان خام

روش تهیه نوشیدنی:

برگه هلو یا زرد آلو را خرد کرده  ودر کاسه محتوی شیر بخیسانید این مخلوط را ازشب تا صبح در یخچال قرار دهید سپس جوانه گندم وپودر مغز ها (آجیل آلات) ودانه های روغنی را به آن اضافه کنید ودر مخلوط کن خوب هم بزنید تا مخلوط یکنواختی به دست آید آنرا در یخچال نگهداری کرده ودر طول روز میل کنید

 

نوشیدنی عسلی شیره نارگیل:

مواد لازم:

۴لیوان شیر داغ

۳ قاشوق غذاخوری عسل

۵۰گرم پودر نارگیل بسیار نرم شده

روش تهیه نوشیدنی:

ابتدا شیر داغ وپودر نارگیل را درون ظرف ریخته و بگذارید خیس بخورد بعد از کمی خنک شدن آنرا درون یخچال به مدت شب تا صبح بگذارید تا عمل خیس خوردن کامل شود بعد آنرا درون پارچه نازک نخی ریخته وخوب فشار دهید تا شیره تارگیل خارج شود محلول حاصل را با عسل مخلوط کرده ومیل کنید

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *