نوشیدنی های مقوی در رفع لاغری ۲

این نوشیدنی ها هم مثل موارد قبل پر کالری بوده وبرای افراد لاغر بسیار مفید می باشد ومی توانید از آنها بعد از هر وعده ی غذایی استفاده کنید

نوشیدنی تقویتی با جوپرک شده :

مواد لازم:

۱قاشوق غذا خوری جوپرک شده

۱قاشوق غذاخوری عسل

۱لیوان شیر

روش تهیه نوشیدنی:

کلیه مواد فوق را خوب با هم مخلوط کنید سپس آنها را درون لیوان ریخته و آرام آرام بنوشید این کار را هر روز صبح  وشب تکرار کنید با این عمل کمک بزرگی به تقویت جسمی بدن خود بویژه مو وپوست خواهید کرد

شیر عسلی مقوی جوانه گندم :

مواد لازم:

۳۰گرم جوانه گندم

۲۰گرم سبوس گندم

۲۰گرم  آرد بلغور گندم

۲عددکیوی (پوست کنده)

۲۰گرم عسل

۱لیوان شیر

روش تهیه نوشیدنی:

جوانه گندم وسبوس وبلغور  آسیاب شده گندم را مخلوط کرده وعسل وکیوی رنده شده را به آنها اضافه کنید مخلوط  را در کاسه ای ریخته وشیر به آن  اضافه کنید این نوشدنی غنی  از ویتامین بوده وباعث تحریک گوارش می شود همچنین میان وعده غذایی انرژی زا محسوب میشود

نوشیدنی شیر عسلی مقوی کشمش:

مواد لازم :

۳قاشوق غذاخوری آرد گندم کامل (سبوسدار)

۱قاشوق غذا خوری آلو بخارای رنده شده

۲قاشوق غذاخوری کشمش

۱قاشوق غذاخوری عسل

۱فنجان شیر

روش تهیه شیر عسلی:

تما مواد نامبرده شده را درون مخلوط کن خوب هم بزنید و هر روز صبح به جای صبحانه معمول خود میل کنید وبا نوشیدن یک فنجان چای گیاهی صبحانه شما تکمیل می شود

 

نوشیدنی شیرعسلی گل سرخ:

موادلازم:

۱قاشوق چایخوری میوه گل سرخ خرد شده

۱قاشوق چایخوری تخم کتان آسیاب شده

۲قتشوق غذاخوری عسل

۱عددزرده تخم مرغ

۱لیوان شیر

روش تهیه شیر عسلی:

مواد فوق را درون مخلوط کن خوب هم بزنید تا به شکل معمولی یکنواخت در آید سپس آنرا به صورت سرد یا گرم میل کنید

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *