عضلات دوسر بازو

هرروز وبا شدت تمام برروی عضلات خود تمرین می کنید ودر روزهایی که بر روی بازوها تمرین می کنید شدت تمرین را بیش از

پیش افزایش داده اما هر بار که روبروی اینه می ایستید اینه حرف تازه ای برای گفتن ندارد ومدام حکایتهای تکراری را برای شما

بازگو می کند از این امر نمی توان چشم پوش پوشید که ژنتیک عاملی تاثیر گذار برحجم وسایز بازوهای ادمی است اما از این

حقیقت نیز نباید غافل شد که علاوه بر ژنتیک فاکتورهای دیگی است که بروی حجم وسایز بازوها تاثیر دارند واین مهم را نیز

نباید از یاد برد که غلبه بر ژنتیک نیز که عقیده بسیاری ا ورزشکاران ناممکن است برای کسانی که از اراده های پولادین

برخوردارهستند ممکن بوده وبا اراده ای که ادمی در وجود خود دارد در بسیاری از موارد میسر شده است عضلات جلو بازو که

در اصطلاح علمی ودر متون پزشکی عضلات دو سر یز خوانده می شوند گذشته از این که از مهم ترین ودر عین حال از

سرنوشت ساز ترین  عضلات مطرح در پرورش اندام ومخصوصا حرفه ای وقهرمانی می باشد بلکه حجیم وشکیل بودن این

عضلات به نوعی موجب بالا رفتن اعتماد به نفس مردان وموجب تقویت شدن احساس خود باوری در انان شده وهمچنین نمای

ظاهری مطلوبی نیز به جنس مذکر می بخشد برای تقویت کردن این عضلات وبرای افزودن بر حجم انها حرکات تمرینی مختلف

ومتعددی وجود دارد که در این مبحث مهمترین این حرکات را تشریح کرده وبه اصول صحیح اجرای هرکدام نیز خواهیم پرداخت

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *